Dormir cedo também é uma decisão
Trocar a última série da noite por uma hora a mais de sono mudou mais coisas do que eu esperava.
Categoria
Bem-estar.
Corpo, descanso e pequenos cuidados que sustentam os dias.
Pensamentos em Bem-estar
3 pensamentos
Caminhar sem fone de ouvido
Uma semana ouvindo a rua em vez da playlist — e o que mudou nas ideias.
Pausas de cinco minutos
Levantar da cadeira a cada hora parecia bobagem até eu sentir a diferença nas costas — e no humor.
